〜はじめに〜
ここでは、終活世代といわれる50歳代のあなたの心をより豊かにするためのコツをご紹介します。それは夢中になれるものを見つける、お誘いには気軽に参加する、苦手なものに挑戦する、おしゃれに気を使うなどです。本文で説明していますので、お読みください。
あの頃の体感をもう一度！ 夢中になれるものを見つける
子ども頃の１年と、現在の１年。流れるスピードは同じはずなのに、年を重ねるにつれ、どんどんと早く過ぎるように感じませんか。このように、実時間とは違う、心で感じる時間のことを「時間感覚」と呼びます。
この差が出る理由については、さまざま説があります。「年齢に比例して、心の時間感覚が遅くなってゆく説」、「過ごしてきた人生を分母として、その１年の長さを感じる説」などが挙げられますが、「身体の代謝が落ちると時間感覚も遅くなる」、「慣れたことをして過ごす１日は、早く感じる」というのは共通して言われています。逆に言えば、代謝を高め、新しいことへの挑戦を増やせば、楽しく充実した１日を過ごせるとも言えます。
昔やりたかったことを、何でもこの機会に挑戦してみましょう。スポーツや絵画に音楽など、新しい経験は脳に刺激を与え、若返りの大きな薬になるのです。
お誘いを断らないで！ 何でも気軽に参加してみる
あまり好きなことや、趣味がない…。そんな方におすすめしたいのが、「みんなで楽しめる」ものに挑戦してみること。カラオケや料理教室、絵手紙講座など、誘われたものは何でも気軽に参加してみましょう。
最初はどうすればいいかわからなくても、みんなで取り組むことによって会話や笑いが生まれます。さらに「完成品への他社からの意見」や「同じテーマで違うものができること」にも脳に深い影響を与えます。
才能が隠れているかも？苦手だったものに、再挑戦！
数学が苦手、人前で話すことが苦手…。誰しも苦手意識を持っていることはあると思います。しかし、それって本当に苦手なのでしょうか？１度失敗したから、誰かに怒られたから、努力を辞めてしまったから、苦手なんだと思い込んでいることはないでしょうか。
思い当たることがあれば、その事実は本当なのか、改めて考えてみるチャンスです。実は才能の中には、苦手だったものに隠れているという場合もあります。苦手意識を払拭することで、新たな自信にもつながりますよ。
人生100年の時代、やっと半分、と考える
生涯100歳を生きる人も少なくありません。この先は僅かだと考えず、「やっと半分」、「ようやく折返し」と考えることで気持ちが広がってゆきます。
今さら何かに挑戦してもできないだろう、という考えの人もいるかもしれませんが、今日挑戦すれば、明日にはもう少しレベルアップしたあなたに出逢えるのです。
何をやるにも遅すぎることはありません。残り半分を、有意義に、精力的に楽しみながら歩みましょう。
服のパワーを借りよう！おしゃれをしてみる
年甲斐も無く…という言葉がありますが、年を重ねたからこそ引き立つファッションや、服の力で増す魅力があります。また、派手な色柄は脳にも刺激を与え、元気をもらえます。さらに、人の適応能力とは不思議なもので、新しい服を着た自分を見ているうちに、だんだんその服が似合う自分になってゆくのです。
まずは安いＴシャツなどから、今まで着なかったテイストの服に挑戦してみましょう。近年は「パーソナルカラー診断」というものも発達し、百貨店などで自身の似合う色をわかりやすく解説してもらえるサービスも多くあります。魅力を引き立たせる服を選び出かけると、周りの反応も変わってきますよ。5つの事柄ですが、すぐに始められそうな気がしませんか？ 簡単なことからでも新しいことを始めると、それが大きな変化につながるかもしれません。ぜひ、挑戦を！
おわりに
不安なことがあると全身が硬くなったり、逆に心が充実している時は、身体も軽く感じます。このように、心の動きは身体の動き以上に繊細なものです。自分では気づかないほどの些細な揺れ動きが、身体中を動かしているといっても過言ではありません。
いつまでも若々しい心を持つ秘訣は、新しい刺激を適度に与えることが大切です。未経験のものに挑戦する、新たな友人をつくるなど、これまであなたの世界になかったものが飛び込んでくることは、何歳になっても心の彩りを増してくれます。
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